자존감은 자신에 대한 생각과 느낌, 가치를 포함하는 심리적 상태입니다. 긍정적인 자존감을 가지고 있다면 자신을 존중하고 사랑하며, 자신의 강점을 인지하고 약점도 받아들일 수 있습니다. 이는 스스로에게 자신감을 가지고 용기를 내어 새로운 도전에 임할 수 있게 합니다. 반대로 부정적인 자존감은 자신을 낮추고 비난하며, 자신의 가치를 의심하게 만듭니다.  이는 불안감, 우울감, 사회적 고립 등의 심리적 어려움으로 이어질 수 있습니다. 

 

자존감은 환경, 경험, 생각, 감정 모두에 영향을 받는 복잡한 개념이며, 자신이 가진 자존감을 높여나갈 수 있도록 노력하는 것은 매우 중요합니다.  끊임없는 성찰과 스스로를 향한 긍정적인 대화, 주변 사람들과의 건강한 관계 형성 등이 도움이 될 수 있습니다.